W tym artykule przeczytasz między innymi o:
- warsztatach z samoobrony
- miejscu i terminach zajęć
Bezpłatne warsztaty
Warsztaty poprowadzi instruktorka Dorota Klejn, która od lat pracuje z kobietami i wie, jak ważne jest budowanie pewności siebie w sytuacjach codziennych i kryzysowych. Jak podkreślają organizatorzy, zajęcia nie wymagają wcześniejszego przygotowania ani specjalnych umiejętności – mogą w nich wziąć udział wszystkie chętne panie, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.
Podczas spotkań uczestniczki będą uczyć się prostych, ale skutecznych technik samoobrony, które można wykorzystać w realnych sytuacjach zagrożenia. Ćwiczenia mają na celu nie tylko pokazanie, jak reagować w przypadku napaści, ale także jak unikać ryzyka i zachować spokój w trudnych momentach.
– Samoobrona to nie tylko technika walki, ale również sposób myślenia i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Chcemy, aby kobiety poczuły się silniejsze, pewniejsze siebie i świadome swoich możliwości – podkreśla prowadząca, Dorota Klejn.
Atmosfera warsztatów ma sprzyjać integracji i wzajemnemu wsparciu. Zajęcia to także świetna okazja, by zadbać o kondycję, poprawić koordynację ruchową i spędzić czas w aktywny sposób.
Co ważne, udział w warsztatach jest całkowicie bezpłatny i nie wymaga zapisów. Wystarczy założyć wygodny, sportowy strój i pojawić się na sali.
Miejsce: sala gimnastyczna SP 65, ul. Mścisławska
Kiedy: każdy poniedziałek, godz. 19:00
Co zabrać: luźny strój sportowy
Wstęp: wolny
Organizatorzy zachęcają wszystkie mieszkanki do udziału w zajęciach. To nie tylko możliwość zdobycia praktycznych umiejętności, które mogą okazać się bezcenne, ale także szansa na poznanie innych kobiet, które – tak jak my – chcą poczuć się silniejsze i bezpieczniejsze.
Napisz komentarz
Komentarze