Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 19 kwietnia 2024 13:32

Trener personalny - a komu to potrzebne?

Zastanawiasz się, czy trener personalny to coś dla Ciebie? W tym wpisie opowiem, jak pracuję ze swoimi podopiecznymi, kto najbardziej może skorzystać na indywidualnych treningach oraz co i jak często robimy na naszych spotkaniach.
Trener personalny - a komu to potrzebne?

Źródło: archiwum własne

Kto to jest trener personalny?

Najprościej mówiąc - trener personalny to ktoś, kto pomoże Ci najpierw wyznaczyć, a potem osiągnąć Twoje cele. Zwróć uwagę, że bardzo ważna jest tutaj pierwsza część tego procesu, czyli wyznaczenie celów - zdarza się, że są one inne niż by się mogło wydawać. Cel, który słyszę najczęściej - i to w równej mierze u kobiet i u mężczyzn - to oczywiście „schudnąć”. Tymczasem u większości moich podopiecznych okazuje się, że wcale nie tego potrzebują! Moje zadanie jako trenera personalnego to ocenić, jak pracuje Twoje ciało - czy występują jakieś nieprawidłowości, jak funkcjonują układ mięśniowy i układ nerwowy. Na pierwszym miejscu zawsze musi znaleźć się zadbanie o te parametry. Nadrzędnym celem spotkań jest doprowadzenie do „zdrowego”, czyli zrównoważonego działania wszystkich układów - poprzez pracowanie nad techniką ruchu, filozofią ruchu i odpoczynku, a także potrzebami Twojego organizmu, jak właściwe odżywianie. Dopiero potem można zająć się tzw. „rzeźbą”.

Co daje trening indywidualny?

przeczytaj więcej na Feniks Gym


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
zachmurzenie umiarkowane

Temperatura: 10°CMiasto: Warszawa

Ciśnienie: 1003 hPa
Wiatr: 28 km/h