Dzięki programowi "Otwarte sale" mieszkańcy mają szansę uczestniczyć w różnych darmowych zajęciach sportowych, takich jak joga, gry zespołowe, gimnastyka czy strzelectwo. Wszystko odbywa się pod okiem doświadczonych instruktorów w lokalnych instytucjach kulturalnych i szkołach.
W tym artykule przeczytasz m.in.:
- o tym jakiego rodzaju zajęcia sportowe na Żoliborzu są dostępne,
- dla kogo są przeznaczone darmowe zajęcia sportowe.
Już w środę 1 marca rozpoczynają się bezpłatne zajęcia jogi Vinyasa z Aktywną Warszawą. Dodatkowo żoliborski urząd również organizuje darmowe zajęcia jogi.
- Joga to specyficzny, ale i bardzo zdrowy sport. Ćwiczenia jedynie wyglądają na mało wymagające. Kto spróbuje ten się przekona, że joga jest wymagająca i niebywale podnosi sprawność całego ciała. Ćwiczenia pozwalają na głęboką regenerację czy to po innych, wysiłkowych treningach czy po stresującej pracy za biurkiem. Zapewniają też tak potrzebny relaks i chwilę oddechu – mówi wiceprezydent Warszawy Renata Kaznowska.
Rodzaj jogi, który będzie praktykowany sprawia, że udział w zajęciach będzie możliwy właściwie dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. To dlatego, że joga Vinyasa odbywa się w wolniejszym tempie, co z pewnością stanowi duże ułatwienie zwłaszcza dla początkujących.
- Nie ma znaczenia czy jesteś biegaczem, pływakiem, czy też twoje mięśnie są spięte po pracy za biurkiem. Nasza joga nie będzie zbyt skomplikowana, będzie uniwersalna. Z nami nauczysz się ćwiczyć i będziesz mógł praktykować samodzielnie w domu, po pracy i po ciężkim treningu – przekonuje Bartłomiej Stępień z Aktywnej Warszawy.
Treningi zaczynają się w środę 1 marca i będą odbywać się w każdą środę o 19.00 w Ośrodku Rozbrat przy ul. Rozbrat 26. Zajęcia są bezpłatne, należy stawić się 15 minut wcześniej, żeby się zarejestrować. Ośrodek zapewnia maty i klocki do jogi, ale można przyjść z własnym sprzętem. Zajęcia poprowadzi Asia Głuchowska, współautorka książki „Liczy się każdy oddech”.
Szczegóły zapisów pojawią się na stronie Aktywnej Warszawy.
![](https://static2.gazetazoliborza.pl/data/wysiwig/uploads/2023/02/sport.png)
![](https://static2.gazetazoliborza.pl/data/wysiwig/uploads/2023/02/Joga_Targowek_2m-1024x682.jpg)
![](https://static2.gazetazoliborza.pl/data/wysiwig/uploads/2020/12/teatr-komedia-1024x772.jpg)
Zajęcia sportowe na Żoliborzu. Nie tylko joga
Bezpłatne zajęcia jogi organizują też stołeczne dzielnice. W sezonie wiosennym i jesiennym treningi są organizowane w salach sportowych – a w lecie przenoszą się do parków, na otwarty teren.
W ramach dzielnicowego programu "Otwarte sale" dla mieszkańców organizowane są zajęcia sportowe na Żoliborzu. W Społecznym Domu Kultury odbywają się darmowe zajęcia jogi, prowadzone przez Elżbietę Michałkiewicz, które trwają godzinę i odbywają się w każdy piątek od godziny 18:30.
Ponadto, w Szkole Podstawowej nr 92 prowadzone są zajęcia z gier zespołowych, takich jak siatkówka czy koszykówka. Spotkania odbywają się w soboty od godziny 10:00 do 13:00. Tego typu zajęcia są również w Zespole Szkół Elektronicznych i Licealnych. Dla odmiany w gry zespołowe można pograć w poniedziałki i środy od godziny 17:00 do 19:30.
We wtorki i środy w Społecznym Domu Kultury organizowane są dla seniorów zajęcia gimnastyki usprawniającej oraz zajęcia usprawniające z elementami tańca.
W piątki od godziny 19:00 do 21:00 w Szkole Podstawowej nr 92 odbywają się zajęcia tenisa stołowego.
Dla dzieci i młodzieży szkolnej we wtorki i czwartki od 17 do 19 w Szkole Podstawowej nr 68 prowadzone są zajęcia judo, zajęcia ze strzelectwa sportowego prowadzone są w Zespole Szkół Samochodowych i Licealnych nr 3 przy ulicy Włościańskiej 35, z kolei w czwartki i piątki od godziny 16:00 do 18:00 odbywają się zajęcia ze strzelectwa sportowego.
Przeczytaj również: [Tydzień sportu] Rowerem z Żoliborza. Trzy trasy dla każdego
Wszystkie proponowane wycieczki zaczynają się na placu Wilsona. Dlatego, że jest to centralne miejsce na Żoliborzu, a dodatkowo znajduje się tu stacja metra, którym przemieszczają się mieszkańcy z innych dzielnic, niekiedy również z rowerami. Ten przewodnik jest skierowany również dla nich i Waszych znajomych, którzy nie mieszkają na Żoliborzu, a chcieliby z Wami wyruszyć w jedną z zaproponowanych przez nas wypraw.
Napisz komentarz
Komentarze