Wywiad z Leszkiem Królem – 1 dan Shinkyokushin Karate. Założyciel oraz trener w Klubie Sportowym Mushin, działający prężnie na Żoliborzu od 2011 roku. Ich misją jest rozwijanie karate Shinkyokushin jako sztuki walki i dyscypliny sportowej w oparciu o najwyższe, światowe standardy dydaktyczne oraz nowoczesne metody treningowe. Zapewnienie odpowiednich warunków najbardziej uzdolnionej i pracowitej młodzieży w sporcie kwalifikowanym oraz inspirowanie ludzi do zdrowego stylu życia, promowanie uniwersalnych wartości Shinkyokushin w duchu idei olimpijskiej.
Mateusz Durlik:Dlaczego karate?
Leszek Król:W dzisiejszych czasach dzieci często spędzają wolny czas przed ekranem telewizora, komputera czy smartfona. Często w związku z tym mają obniżoną sprawność fizyczną, a przebywanie w wirtualnym świecie nie uczy ich, niestety, jak obcować z rówieśnikami. Karate nie jest pewnie cudownym lekarstwem na wszelkie problemy współczesnego świata, ale może im częściowo zaradzić.
Po pierwsze, karate to niezwykle urozmaicony trening ogólnorozwojowy. Dzieci uczą się koordynacji ruchowej, dynamiki i szybkości, sprawności, która pozostaje na wiele lat.
Trening karate to nie tylko sprawność fizyczna, to także nauka życia i kształtowanie charakterów. Poprzez trening karate dziecko nabiera cennych umiejętności, takich jak: wzmożona koncentracja, konsekwencja w działaniu, zdrowa rywalizacja, w tym umiejętność radzenia sobie (nie poddawania się) w sytuacji porażki. Dodatkowo, trening karate to działanie w grupie. Ćwiczymy z partnerami, a klub staje się grupą przyjaciół, którzy wzajemnie sobie pomagają na treningach i wspierają się na zawodach. Dzieci nabierają poczucia pewności siebie i lepiej radzą sobie w sytuacjach kryzysowych.
Wszystkie umiejętności, których dziecko nabywa podczas treningów karate, przydają mu się także w zajęciach szkolnych: koncentracja, wyznaczanie sobie realnych celów, współzawodnictwo, radzenie sobie z niepowodzeniami, praca indywidualna, a także zdolność do pracy w grupie, to cechy wręcz pożądane, by nie powiedzieć niezbędne w realiach współczesnej szkoły.
MD:Rola instruktora w treningu karate?
LK: Aby móc nauczyć czy przekazać te wszystkie wartości dziecku, potrzebny jest dobry instruktor – sensei. Przed zapisaniem dziecka czy wybraniem szkoły karate warto sprawdzić trenerów, zapytać znajomych, a nawet przejść się na trening.
MD:A jak to wyglada w UKS Mushin?
LK: W naszym klubie zajęcia prowadzę ja i Zosia Nowakowska, wspaniały nauczyciel, który ma świetne przygotowanie pedagogiczne i merytoryczne, dzieci ją wręcz kochają. Była bardzo dobrą zawodniczką i członkinią kadry nie tylko w karate, ale i w lekkiej atletyce.
Odwołujemy się do tradycji, która obowiązuje w Japonii, mianowicie obowiązki instruktora karate porównuje się do zasady działania kompasu, w tym sensie, iż wskazuje on swym uczniom prawidłowy kierunek drogi.
Instruktor zyskuje szacunek i zaufanie uczniów, dając przykład nienagannej postawy i nieskazitelnego charakteru. Poprzez ustawiczny wysiłek i pracę nad wzniesieniem się na wyższy poziom techniczny, zawsze o krok wyprzedza rozwój swojego ucznia, znowu wskazując mu w ten sposób drogę.
![](https://static2.gazetazoliborza.pl/data/wysiwig/uploads/2017/10/karate1.jpg)
Dzięki uważnej analizie fizycznej, psychicznej i psychologicznej kondycji ucznia, zawsze znajduje się w odpowiedniej pozycji, by pokierować jego rozwojem. Tak rozumiany symbol kompasu jest wskaźnikiem jego oddania i poświęcenia się najwyższym standardom karate w roli instruktora, trenera i nauczyciela.
MD:Skąd pomysł na karate na Żoliborzu?
LK: Z Żoliborzem oboje jesteśmy związani od urodzenia. Tutaj się wychowaliśmy, tu mieszkali nasi dziadkowie, rodzice. Na Żoliborzu chodziliśmy do szkoły. Planując założenie klubu, chcieliśmy, aby nasza filozofia życia i spędzania czasu była zgodna z miejscem, w którym będziemy prowadzić szkołę karate. Nasze barwy klubowe – zieleń – nawiązują do zielonego Żoliborza, do parków i przyrody, która nas tutaj otacza.
MD:Gdzie trenujecie?
LK: Prowadzimy zajęcia karate w szkołach podstawowych na terenie dzielnicy Żoliborz.
Głównym miejscem, w którym odbywają się treningi, jest hala sportowa przy SP nr 267 przy ul. Braci Załuskich 1. Prowadzimy zajęcia także w innych szkołach, zapraszam do odwiedzenia strony www.karatezoliborz.pl, na której znajdą Państwo dokładne informacje i godziny treningów w poszczególnych sekcjach. Wychodząc naprzeciw rodzicom, którzy są zapracowani, odbieramy dzieci ze świetlic; staramy się poszerzać i rozpowszechniać karate w naszej dzielnicy, propagując zdrowy styl życia, i pokazać karate na najwyższym poziomie. Chciałbym zaznaczyć, że karate będzie już w 2020 r. pokazową dyscypliną olimpijską na IO w Tokyo. Może nie w 2020 r., a cztery lata później, jakiś wychowanek – Żoliborzanin, Żoliborzanka – weźmie udział w igrzyskach.
MD:Kto może trenować karate?
LK:Karate mogą trenować wszyscy od 5. do 105. roku życia, tak naprawdę nie ma żadnych ograniczeń wiekowych. W zależności od wieku i zaawansowania, dzieci dzielone są na grupy.
Zajęcia treningowe (nabory) dla dzieci prowadzimy w trzech grupach wiekowych. Najmłodsza grupa to dzieci w wieku 4-5 lat (przedszkolaki), kolejne grupy to dzieci w wieku 5-8 lat i 9 – 12 lat, a także starsi, młodzież, dorośli – studenci (zaliczamy WF).
W naszym klubie pilnujemy ze szczególną troską, by dzieci ćwiczyły w grupie rówieśników – nie ma mowy, by dzieci np. 5- czy 6-letnie ćwiczyły z dziećmi w wieku 10 – 12 lat (ze względów pedagogicznych jest to poważny błąd na tym etapie szkolenia). Dzieci są uczone karate od podstaw.
W pierwszych miesiącach największą wagę przykładamy do ćwiczeń ogólnorozwojowych, w które wplatane są elementy karate (podstawowe pozycje, uderzenia i kopnięcia). Równie ważnym elementem treningu jest wpajanie dzieciom podstawowych zasad i cech, którymi kierują się sztuki walki, takich jak: dyscyplina, kultura, cierpliwość, szacunek do innych i siebie samych, wytrwałość w dążeniu do celu oraz radzenie sobie w sytuacjach nowych, trudnych i nieznanych.
Wszyscy nasi trenerzy kierowani do grup dziecięcych posiadają odpowiednie kwalifikacje, jak również, co bardzo ważne, odpowiednie podejście. W grupach dziecięcych zajęcia prowadzone są przez dwóch trenerów, co zapewnia najwyższą jakość nauczania.
Klub aktualnie specjalizuje się w szkoleniu dzieci – jest to zasługa odpowiedniego systemu szkolenia wypracowanego przez lata. Każde dziecko, które do nas trafi, ma zapewnioną ciągłość szkolenia, tzn. zaczynając swoją przygodę z Karate Shinkyokushin w wieku dziecięcym, ma zapewnione szkolenie aż do wieku seniorskiego. Na każdym etapie szkolenia dzieci mają wyznaczane nowe cele, co powoduje, że trening jest dla nich cały czas atrakcyjny.
![](https://static2.gazetazoliborza.pl/data/wysiwig/uploads/2017/10/karate3.jpg)
Jesteśmy klubem, który w swoim dorobku ma medalistów mistrzostw Europy, mistrzostw Polski czy innych zawodów ogólnokrajowych i zagranicznych. Jesteśmy przekonani, że przy odrobinie talentu oraz ciężkiej pracy i wytrwałości, każde dziecko, które do nas trafi, jest w stanie osiągnąć sukcesy sportowe na miarę naszych najlepszych zawodników.
MD:Czy dorosły może ćwiczyć karate?
LK:Mamy zajęcia dla dorosłych, seniorów - trenujących zarówno zawodniczo, jak i rekreacyjnie.
Ćwiczy sporo rodziców, którzy dołączyli do klubu dzięki namowom swoich dzieci.
Treningi w tych grupach mają na celu naukę realnej samoobrony, treningi wzbogacamy o trening Crossfit, który poprawia ogólne przygotowanie fizyczne i motoryczne.
Dla Pań z Żoliborza prowadzimy bezpłatne zajęcia z samoobrony w porozumieniu z Biurem Sportu Dzielnicy Żoliborz. Panie nabierają na nich pewności siebie i realnych umiejętności radzenia sobie ze stresem czy napastnikiem.
W okresie ferii zimowych czy wakacji letnich organizujemy kolonie sportowe, obozy, gdzie dzieci i dorośli oprócz treningów aktywnie spędzają czas na nartach, snowboardzie, pływaniu i wycieczkach.
MD:Jak można sprawdzić postęp w karate?
LK: Trzy razy w roku przeprowadzane są egzaminy na stopnie kyu.
Czas pomiędzy egzaminami przeznaczony jest na naukę i doskonalenie nowych elementów technicznych i założeń taktycznych.
Adepci karate uczą się kata – układów formalnych, ćwiczą kihon – techniki ręczne i nożne, a na samym kóncu staramy się to wszystko połączyć i zastosować w kumite, czyli walce.
Dzieci walczą w kaskach i ochraniaczach tułowia, dbamy o bezpieczeństwo dzieci podczas kumite i podczas całego treningu. Dzieci ćwiczą u nas w profesjonalnym i atestowanym sprzęcie do karate.
Na koniec zapraszamy wszystkich chętnych, niezależnie od wieku i umiejętności, na pierwsze bezpłatne zajęcia oraz do odwiedzenia naszej strony
www.karatezoliborz.pl polubienia nas w mediach społecznościowych – na Facebooku i Instagramie!
Leszek Król
Napisz komentarz
Komentarze