W tym artykule przeczytasz między innymi o:
- kiedy i gdzie odbędą się bezpłatne zajęcia jogi,
- czym jest Vinyasa Joga i na czym będzie polegała praktyka.
Joga wśród zieleni
Organizatorzy zapraszają mieszkańców na wyjątkowe, plenerowe spotkanie z jogą. 4 września o godz. 18:00 uczestnicy spotkają się w Parku Kaskada, w okolicy stawu. Warto pojawić się kilka minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się do zajęć.
Spotkanie potrwa łącznie 90 minut. Pierwsza godzina zostanie przeznaczona na praktykę jogi, natomiast pozostałe 30 minut będzie okazją do swobodnej rozmowy dla osób, które będą chciały zostać dłużej. Tematem rozmów mogą być między innymi joga, relaksacja oraz sposoby na wyciszenie i odpoczynek.
Płynny ruch połączony z oddechem
Podczas zajęć uczestnicy będą praktykować Vinyasa Jogę, czyli formę jogi, w której kolejne pozycje tworzą płynną sekwencję połączoną ze świadomym oddechem.
Zajęcia są przygotowane z myślą o osobach na różnych poziomach zaawansowania. Organizatorzy zaznaczają jednak, że ze względu na płynne przechodzenie pomiędzy poszczególnymi pozycjami praktyka będzie bardziej odpowiednia dla osób, które miały już wcześniej kontakt z jogą.
Tylko 20 miejsc
Na uczestników czeka maksymalnie 20 miejsc. O możliwości udziału decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego osoby zainteresowane powinny odpowiednio wcześnie zadbać o swoje miejsce.
Plenerowa joga może być okazją nie tylko do aktywności fizycznej, ale również do oderwania się od codziennych obowiązków i spędzenia czasu na świeżym powietrzu.
4 września, godz. 18:00 – Park Kaskada, okolice stawu. Wystarczy wygodny strój, mata i chęć, by na chwilę zwolnić.

Napisz komentarz
Komentarze