feniks gym wear

Czy można być weganinem i trenować? Chociaż osobiście nie wyobrażam sobie wykluczenia mięsa z diety, jako trener personalny wspieram wybory moich podopiecznych, o ile tylko dostarczają odpowiednich składników. Dziś krótki przewodnik na temat zbilansowanej sportowej diety wegańskiej.

04.09.2024 13:14 1

artykuł sponsorowany

Sposoby trenera na prawidłowy poziom cukru

Na deser naszej krótkiej serii o cukrze zostawiłam to, co najlepsze: moje sprawdzone sposoby na zarządzanie gospodarką cukru w organizmie. Zapraszam na wpis o tym, dlaczego owsianka jest be a deserek się należy, czyli jak wygląda cukrowy jadłospis trenerki personalnej!

26.07.2024 11:19

Co za dużo, to niezdrowo - ta zasada dotyczy także treningów.

Dzisiaj zapraszam na wpis o tym, dlaczego tak ważne jest, aby dać ciału czas na regenerację i jakie mogą być skutki jej pomijania.

15.05.2024 11:39

Artykuł sponsorowany

Jak NIE ćwiczyć, czyli druga część wpisu o najczęstszych błędach przy samodzielnych treningach. Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów!

W pierwszej części bloga , pisałam o takich błędach jak zła technika, nieświadomość ciała, brak planu, powtarzalność i brak rozgrzewki. Dzisiaj pora na kolejne 5 złych nawyków, które czasami zauważam u samodzielnie ćwiczących.

02.05.2024 10:05